公认的十大美容养颜水果

水果对于女性的肌肤来讲是最好的,最天然的美容养颜产品,世界上水果的种类有很多,但它们的功效与作用都不一样,比如香蕉是通便的,西瓜是解渴的。美味营养的水果向来是美肤养颜的得力助手。那么,你知道美容养颜的水果有哪些?现在巴拉排行榜网小编在这里为大家推荐公认的十大美容养颜水果苹果梨上榜,让我们来了解一下吧!

公认的十大美容养颜水果

1、苹果

公认的十大美容养颜水果

苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的保护神。苹果是一种低烧新鲜水果,其营养元素可溶大,易被身体消化吸收运用,具有“净水”和“水果皇后”之美誉,是非常好的美容护肤产品,常常服用既可减肥瘦身,又可使皮肤润化鲜嫩。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦!

2、梨

公认的十大美容养颜水果

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

3、板栗

公认的十大美容养颜水果

板栗是干果之王,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦!

4、山楂

公认的十大美容养颜水果

山楂也就是我们经常说的山里红,是长寿食品。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。

5、大枣

公认的十大美容养颜水果

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素 C ,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。

6、柿子

公认的十大美容养颜水果

柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

7、石榴

公认的十大美容养颜水果

石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

8、柚子

公认的十大美容养颜水果

柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富。柚子含有维他命C及其很多的抗氧化性原素,更弥足珍贵的是柚子含有的发热量十分的底,是美容护肤的认可好助手。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

9、橄榄

公认的十大美容养颜水果

天堂之果,这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。

10、猕猴桃

公认的十大美容养颜水果

猕猴桃号称“维C之王”,得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高,能参加胶原蛋白粉的产生全过程,对保养肌肤、避免 脆化起关键功效,是抗老的美容护肤上品,合适多种类型的皮肤。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静;丰富的膳食纤维能够促进心脏、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选哦!

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