大姨妈吃什么菜比较好?

女性在月经期身体处于非常虚弱的状态,因为体内血液的流失,也常常会表现为头晕乏力,状态不佳,在这时饮食方面则要格外的注意,更要及时的补充营养。月经期间必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。那么,大姨妈吃什么菜比较好?今天巴拉排行榜网小编给大家推荐十种适合月经期的菜谱大全,让我们来了解一下吧!

十种适合月经期的菜谱大全

1、乌骨鸡汤

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乌骨鸡汤是上好的滋补品,有着健脾养心,益气养血的功效。它极为适用于气血不足而导致的月经过少,经色稀淡,头晕眼花,少腹空坠,面色萎黄等症,女性在月经期食用再好不过了。

2、益母草炒荠菜

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益母草有活血、破血、调经的作用,而芥菜又含有荠菜酸,可以有效缩短出血凝血的时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多者极为有效。

3、玉米须炖瘦肉

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玉米须有着凉血止血的作用,在民间常被用来治疗血崩。而瘦肉还有着补血的作用,两相结合之下,可以有效治疗血热型月经过多症。

4、山楂桂枝红糖汤

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山楂桂枝红糖汤具有温经通脉,化淤止痛的功效,很适用于女子寒性痛经症和面色苍白。

5、归地烧羊肉

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归地烧羊肉具有温中补虚的功效,针对气虚所导致的月经量多,色淡质虚,神疲气短,面色无华,脉弱无力很有疗效。

6、羊肝菠莱鸡蛋汤

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羊肝菠莱鸡蛋汤具有补肝明目、补血养血的功效,很适用于月经期产生的缺铁性贫血、营养不良性贫血。

7、韭汁红糖饮

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韭汁红糖饮具有温经、补气的功效,很适用于气血两虚型的痛经,饮用后可以使皮肤变得红润光洁起来。

8、猪肉参枣汤

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猪肉参枣汤具有益气健脾,滋阴养血的功效,很适用于月经期产生的气血双亏,脾胃虚弱,消化不良,再生障碍性贫血等症。

9、莲子桂圆汤

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莲子桂圆汤具有补心血、健脾胃的功效,很适用于月经期容易产生的贫血乏力、神经衰弱、失眠多梦等症状。

10、山药紫荆皮汤

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山药紫荆皮汤具有健脾益血、补肾养阴的功效,很适用于月经期低热的贫血患者。

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