行前指南,去西藏需知的5大问题

一、各线路特色

根据我这半年来看的无数攻略及游记上的摄影照片,结合各月份的降水量及天气状况,总结出西藏最适合旅行时间是3月中旬至5月,9至10月初这两个时间段。不同路线不同时间景色最美:1. 西藏林芝路线:那么三月中旬开始到四月初,是最适合去的时节, 林芝最有名的是桃花及南迦巴瓦峰 (普及知识: 中国国家地理杂志评选的中国最美雪山第一名), 林芝每年的桃花节的花期就是这段时间,而且三四月还不是 林芝 的雨季,看到 南迦巴瓦峰 全貌的概率非常大(普及知识: 南迦巴瓦峰 又称“羞女峰”,因地理原因主峰常年在云雾中不易露出,能看到它全貌的人是极其幸运)2. 西藏珠穆朗玛峰路线:那么五月份是全年最佳的旅行时间没有之一,也是攀登珠峰最多人的时候,此时的珠峰天气很稳定,还未进入雨季,看到珠峰几率非常大,夜空少云星空摄影再适合不过,运气好的话,可以拍到登山队在银河星空下凌晨出发攀登珠峰的头灯灯光(本人当晚运气爆棚,有幸拍到)3. 西藏阿里路线:那么九月开始到十月初是最适合去的时节,此时雨水少,温度也比较适合,看到冈仁波齐主峰的概率比较大。

Tips:1.纳木措湖每年会在五月中旬左右解冻,湖面的冰会融化,所以五月前后去可能会看到不一样的景象,而普莫雍措解冻时间比纳木措晚很多。2.倘若你想看在西藏冰川拍摄蓝冰,请选择在四月前去,四五月后天气转夏天冰层不稳定可能会有危险发生,选择自驾游的需要特别注意的是10月中旬开始西藏部分自然景点会因为降雪而封路。

二、交通工具选择

1、关于进出藏的交通工具选择西藏 已建成投入使用的机场有5个,且国内都有飞机可以到达以下机场:(1) 拉萨 贡嘎 国际机场;(2) 阿里 昆莎机场;(3) 昌都 邦达 机场;(4) 日喀则 和平 机场;(5) 林芝 米林 机场。火车站客运停靠站也有5个:(1) 安多 火车站;(2) 那曲 火车站;(3) 当雄 火车站;(4) 拉萨 火车站;(5) 日喀则 火车站。个人强烈推荐乘坐飞机到达 西宁 后换乘火车进藏,返程直接从 拉萨 乘坐航班回,原因如下:(1)为什么不推荐直接飞 拉萨 省时间呢, 西藏 是高海拔地区, 拉萨 地区也有3600米,乘坐火车毕竟有个渐渐适应高海拔的过程,不容易发生高原反应;(2)青藏铁路沿途风景是公认最美的,拥有一张票面上终点站是开往 拉萨 的火车票,我想是非常有纪念意义的事情。

Tips:关于火车进藏的重要小贴士:1、从西宁开往拉萨的火车每天有大约7个班次,在这里安利大家一定要选择晚上从西宁发出的列车,因为从晚上开出的火车,白天才会经过可可西里无人区、沱沱河、唐古拉山口(普及知识:青藏铁路最高点,海拔约5200米),才可以看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴等,因此结合到达终点拉萨的时间不会太晚,我首先推荐选择Z165班次,其次是Z6811、Z265、Y977,其余三班列车为白天从西宁发出,不考虑,可以算好时间,像本人乘坐的Z165班次,早上约四点半从格尔木经过,七点火车广播叫醒的时候刚好是进入可可西里无人区,因此进藏的你们大概可以算好时间,乘坐的火车到达格尔木站上下客后发出后的三小时差不多就可以看到藏羚羊了(请留意列车行进方向的右侧,这一侧是可可西里的核心区域,但是实际上列车行进方向的左侧的风景更加优美),一直到大约十二点,翻过青藏铁路的最高点唐古拉山口,此时列车会弥散式释放氧气,如果你有高原反应,火车上是有氧气口供应,因为所有全国各地所有进藏的火车在到达西宁站后都要统一换成有氧火车。2、关于软硬卧的选择,本人建议掏多点钱买软卧,第一,软卧的坏境特别好,休息会更加充分,为后面行程保留好体力,每个车厢有门锁封闭并且都有充电口;第二,软卧四个人为一间不像硬卧6个人那么拥挤,第三,千万要选择下铺,在高海拔的铁路上爬上爬下怕是直接高原反应。3、实际上晚上从西宁发出的火车票十分难买,特别旺季一开卖就抢光,在这里建议要么往前买多几站,从西宁站上车,要么提前找好黄牛党抢票,如果你胆子够大,可以在当天直接去西宁站,网上刷别人的退票。

2、附上青藏铁路沿途风景地点图:

行前指南,去西藏需知的5大问题

三、物资准备和注意事项

物资准备

1. 药品类:氨加黄敏胶囊(或其他感冒药):为什么我要把这个感冒药要放在第一位?因为在 西藏 高原上感冒是能够直接让你有生命危险的,高原上感冒会引发肺水肿、脑水肿,这个时候是特别危险的,所以在 西藏 旅行千万不能感冒,也提醒感冒中或者感冒痊愈不久的人,暂时不要前往 西藏 旅行, 西藏 旅行期间最好每天都坚持吃感冒药。红景天:每次去高原旅行我都会提前半个月吃,有没有实际效果其实无法得到验证,但是吃完如果有心理作用觉得自己已经做好预防措施的话,那它就是有效果的、对你有所帮助的。葡萄糖液:在 西藏 高原上旅行每天都会很疲惫,当地有些食物可能吃不习惯,加上存在的各种高原反应症状,有时候你可能都吃不下饭或者没有胃口,葡萄糖液可以帮助你迅速恢复精力,听说部分人高反后喝葡萄糖液会好很多,但是这东西不能喝多,否则会有副作用。芬必得:这次去 西藏 旅行我也有高原反应,就是头痛,特别是晚上快睡觉的时候,芬必得治头疼药效很好,但也是不能吃过多。晕车药: 西藏地域广,各个景点相距甚远,一天车程基本上在6~10小时,并且部分山路崎岖不平,道路状况很差,对于晕车的人来说,晕车药是必须要带上的。其他药品推荐如:藿香正气液、整肠丸、高原安、西洋参片。关于高原反应:请不要担心自己适不适合去高原旅行,很多时候只是心理作用,如果保持一颗平常心去面对,最好应急措施,保证睡眠充足,饮食节制避免过吃太饱,一切动作需缓慢,多吃水果蔬菜,其实大部分人去的时候会感到头疼、流鼻血、食欲不振等,这些都是小事,只要不是感冒就行,温馨提醒的是刚进藏的第一天不要洗澡,最好是不要洗头,或者洗完头一定要吹干,避免感冒。2. 护肤品类:防晒霜SPF 50+、润肤露、润唇膏等,尽可能带100ml以下的,因为大部分机场只允许带每瓶不超过100ml的化妆用品。3. 着装类:无论你一年四季什么时候进藏旅行,请一定要带上三合一冲锋衣、羽绒服、保暖衣裤等,就算是夏季,昼夜温差也会非常大,高海拔地区晚上会非常寒,白天建议穿长袖长裤,避免太阳光及紫外线直射, 西藏 属于高原地区,十里不同天,一天内你可能会经历春夏秋冬四个季节,一小时内在路上你可能时而遇到万里无云、时而乌云密布、时而倾盆大雨、时而大雪纷飞等。其他着装:遮阳帽、魔术头巾、遮阳伞、墨镜等,建议身着鲜艳衣服,适合拍照摄影。温馨提醒: 西藏 各种寺庙,包括 布达拉宫 、 大昭寺 等在内,不允许穿短袖、短裤、裙子、拖鞋进入,女士不能着装暴露,并且进入内部时候必须脱帽,拿下墨镜。4. 洗漱类:洗发水、沐浴露、洗衣液、牙刷牙膏( 西藏 部分客栈青旅可能没有提供洗漱用品)、一次性底裤、一次性压缩毛巾(因为 西藏 地域广且各景点比较分散,每天都面临住不同酒店,所以不要奢望洗衣服,带多一次性用品才是王道)5. 摄影类:本人这次带的是尼康D7200 18-140mm f/3.5-5.6G ED VR的单反套头,能带全画幅单反及各类不同镜头当然更加完美,不过确实真心是太重了,如果你对摄影有一点追求的话,女生可以选择带微单,轻一点成像至少比手机好很多,倘若你是摄影爱好者,我强烈建议也带上无人机以及行车记录仪。温馨提醒:(1)如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,在景区拍摄特定的动物如藏獒、牦牛等、静物如景区石碑等都可能会被收费;(2)各寺庙大殿内部、检查边防证的区域以及有武警的地方均不允许拍摄;(3)倘若晚上出来拍摄星空,部分景区存在风险,例如纳木措景区晚上是有野狗的,出门请结伴或者自带防身武器。6. 证件类:身份证:千万不能丢了,在西藏没有身份证寸步难行,这次旅行一路上检查身份证及边防证的次数合计不下20次。边防证: 西藏旅行有很多景点是需要检查边防证的,例如去珠穆朗玛峰 、 阿里地区等,办理边防证有两种途径,一种是自己户口所在地的边防局办理,免费办理,有效期三个月,而另一种是找西藏当地的旅行社办理,费用大概是100元,大部分当地旅行团会包办边防证,费用含在团费里。7. 其他物品参考:一次性床单及被套(例如去珠峰大本营可能会住帐篷区, 拉萨以外的酒店可能床单被套不是很干净)、暖宝宝、湿纸巾( 西藏很多景点附近厕所那卫生不是一般的差,也没有水供应无法洗手)、抓绒睡袋等。

注意事项

1. 关于布达拉宫门票: 西藏各景点门票需要担心的是 布达拉宫 的门票,旺季可能出现一票难求的情况,现在为了保护 布达拉宫 ,每天都限制人数参观,到了国庆,听说出现有钱加钱也买不到 布达拉宫 的票,这次司导告诉我们,旺季时候原价200元的门票有人出价到1000元+都买不到。布达拉宫 的门票有三种途径可以买到:(1) 布达拉宫 官网预定门票;(2)旅行社报团:找出票率100%的旅行社,当地旅行社有特殊途径拿到票,最推荐此方式购票;(3)现场预约:旺季5月1日至10月31日实行门票预订制,需要现场领取预约券,预约时限仅为提前一日预定次日门票,预约时间为每日09:00,预约券领完为止。布达拉宫 官网传送门: *** 温馨提醒:(1) 布达拉宫预约后如果不按时进入或者放弃,会被列入黑名单,七天内不能再购票参观;(2)据传闻,布达拉宫有可能在过几年后关闭不让游客参观,虽然只是道听途说,但是布达拉宫最顶层现在已经关闭不会再让游客参观已经是个事实了,所以,如果你真心想去 西藏 这片离天空最近的净土,去看布达拉宫的话,真的不要再等待再错过了。PS: 西藏其余景点门票价格参考传送门: *** 2. 关于明信片:在这里重点提一下在 西藏 寄明信片最有意义的是在5200米的珠峰大本营的邮局寄,这里是世界 上海 拔最高的邮局,明信片上会盖上有珠峰字眼的邮戳,这可是非常有意义的,但是要注意的是珠峰大本营的邮局每年五月以后才会开放,到了十月就关闭,听说丢件率非常高。3. 关于珠峰大本营帐篷区:或许你的行程有在珠峰大本营过夜,这里的大本营并非传说中的登山大本营,只是一个山寨的,准确来说是个帐篷区,同样是四月底开放到十月左右撤离,部分帐篷旅馆会有无线WIFI,所以不用担心没有网络,半夜起来看银河星空不要走太远,半夜可能会有巡逻人员来帐篷区检查人数,遇到观星者会要求返回帐篷区。4. 关于手机信号:大部分人口密集的地方都是信号很好的,到达偏远的山区或者景区,总体上是电信最强,移动其次,联通直接崩。5. 关于包车拼车: 西藏正规旅行车的车牌号都是以“藏A·L”开头的,费用大概在每人每天大概300~600块钱不等(仅供参考),在此强烈推荐大家不要报那种传统的大旅行社,尽量报4~6人成团的小包团的车,原因如下:1.大旅行社报名人数可能非常多, 会安 排旅游大巴,这种时间上会非常限制,因为人数众多无法协调好每个人的喜好,路上无法随时停车拍照;2.小包团的车时间非常灵活,车辆能行驶的道路比较丰富,团员每天气氛会特别好。为避免打广告,在这里不直接安利包车拼车师傅联系微信号,有需要可+我微信索要。6. 关于去 西藏 旅行安不安全:我可以很负责任的告诉你, 西藏的治安应该是全国算是很好的,特别是拉萨市,完全不夸张的说,每走大概50米就有一个武警守卫亭,很多武警把守着,如果你是一个人旅行,也请放心,我在 西藏 就见过很多一个人出行的女生,注意言行举止即可。7. 关于支付方式:西藏拉萨、日喀则等繁华市区基本可以手机支付宝、微信支付、极小路边摊不支持,现金基本上只需要带800~1000元即可,事实上必须用到现金的地方很少甚至没有,其次最好准备多一点一块钱的零钱,因为 西藏 大部分景区上厕所需要收费,一块钱到两块钱不等,部分景区拍摄景物、石碑也需要收费,最好不要带硬币,部分当地人不认。8. 其他需要注意事项:(1)在 西藏 切勿谈政治等敏感话题;(2)切勿到天葬台看天葬,禁忌;(3)自驾开车在牛羊群多的地方切记慢行,撞死牛羊可能会面临巨额赔偿;(4)切勿购买兜售的藏羚羊角;(5)早晨最好用保温壶打一壶热水,因为 西藏 路上想找个有开水的地方不是一件容易的事情,高原旅行请注意补充水分;(6)路上尽量带多点零食小吃,最好带 上高 热量的食物及水果, 西藏 各个景点距离非常远,路程漫长且大部分时间都是行车在荒无人烟的地方上;(7)尽量不踏上结冰的湖面,避免意外发生。9. 关于费用:来西藏旅行最大的一笔开销是往返的大交通的费用,其次是团费,最后才是住宿费用,如果算经费预算的话,加上往返大交通的费用,就如我个人从 深圳 出发来说,预计是6000~10000元左右,除去一些旅行常用的物品支出之外,这次花费在大约7000~7500元左右。

四、旅行路线规划

先放上一张西藏各景区景点所在位置的地图,大概了解一下具体分布情况才好规划安排行程。

行前指南,去西藏需知的5大问题

拉萨市重点景点: 布达拉宫 、 大昭寺 、 八廓街 、色拉寺、罗布林卡、哲蚌寺、宗角禄康公园等。大概需要花费的天数:3天~4天。上文提到西藏常规的旅行路线分为三大路线,无论哪条路线,包车拼车基本都是以拉萨市为中心放射形往外延伸,基本都是从拉萨市出发,最后返回拉萨市区,当然可以选择乘坐飞机直接进出林芝或者阿里 。1. 林芝路线重点景点: 南迦巴瓦峰 ( 中国 国家地理评选 中国 最美雪山第一名)、桃花(著名的 林芝 桃花节)、鲁朗林海、 雅鲁藏布江 、 巴松措 、 拉姆拉 措、米堆冰川、然乌湖、来古冰川等;大概花费的天数:4天~7天。2. 珠峰路线重点景点(部分团会包含纳木措): 羊卓雍措 ( 西藏 三大圣湖之一)、卡若拉冰川、满拉水库、 扎什伦布寺 、绒布寺、 珠穆朗玛峰 (世界第一高峰)、纳木措( 西藏 三大圣湖之一)、 尼木 草原、羊八井等;大概花费的天数:4天~5天。3. 阿里路线重点景点: 冈仁波齐 (被誉为世界的中心)、玛旁雍措( 西藏 三大圣湖之一)、 拉昂措(被称为鬼湖)、古格王朝遗址、班公措等。大概花费的天数:9天~16天,大部分为11天或者13天,分阿里南北线。其中阿里路线部分会与珠峰路线重叠,大部分拼车包车团会将珠峰纳入阿里路线中,其他的最近新兴 的景点有普姆雍措、40冰川,我个人比较推荐这两个景点,非常壮观好看,一天可往返,但是建议报两天团。其中大部分游客都会选择林芝以及珠峰路线, 阿里路线因为条件艰苦、海拔较高、路程远、天数过长,因此人稍微少一点。

五、住宿美食

1、关于西藏的住宿选择安利一家青旅:平措康桑国际青年旅社,这是西藏拉萨市当地最有名气销量最高评价最好的青旅,可以洗衣服、买特产、寄明信片、拼车包车有个专门的粘贴板每天都有拼车信息更新、并且有三餐提供等等,但是唯一不友好的是有些房间是在三四五楼,没有电梯,要知道在高海拔提着行李上下楼是件很恐怖的事情。整体来说, 拉萨住宿方面我推荐尽量住在 布达拉宫 、 大昭寺 、罗布林卡附近,可以减少出门所花费的时间。其他城市的住宿,因为大部分旅行团团费都已经包含指定的住宿酒店,因此不再介绍,再次提醒一下,最好提前打电话预约低楼层的房间,或者带有电梯的,减少劳累度。2、关于西藏美食及餐厅推荐美食推荐:青稞酒、酥油茶、甜茶、糌粑、酸奶、藏面、鲁朗石锅鸡( 林芝地区美食)等。餐厅推荐:在此只安利拉萨市最有名的两家网红餐厅,属于到 西藏 必打卡系列。(1)玛吉阿米西餐吧:位于八廓街 ,这家餐厅相传是仓央嘉措与心上人玛吉阿米见面的地方,餐厅名字也是由此而来,境外人居多,可以吃到很多 西藏 当地美食小吃,不过消费水平略高,人均100元左右;(2)光明港琼甜茶馆:同样位于八廓街商圈不远,这家餐厅是拉萨最大、最老牌的甜茶馆,很多当地人最喜欢去的地方,到这里一定要点上一杯甜茶喝,也可以在这里吃藏面,这里消费水平很低,不过环境嘈杂且人非常非常多。3、关于西藏特产推荐西藏特产:藏红花、藏刀、牦牛肉干、藏香、冬虫夏草等。

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