最全西藏自驾游攻略和注意事项

每一个还没有去过西藏的人,都深信有一天会踏上那片土地。每一个离开西藏的人,都深信自己还会回去,因为魂留在了那里。

每年都有不少游客通过各种方式进藏旅游。如果想自驾去西藏,需要准备什么?又有哪些注意事项?今天小编就为你一一盘点。

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1、不宜进藏的人群

西藏虽美,但因地理位置的原因,并不是每个人都适合去。哪些人不宜进藏呢?

1)心脏病,高血压,血液病,脑血管疾病;

2)支气管哮喘,肺气肿,肺结核,尘肺病;

3)糖尿病有并发症者,高危孕妇;

4)患重症感冒、上呼吸道感染,在病愈以前应暂缓进藏;

5)重症胃肠疾病,消化性溃疡,严重贫血病人。

2、如何克服高反

1)刚到高原,都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,2~4天后一般都可好转或消失;

2)刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了;

3)假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性;

4)进入藏区后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;不要饮酒和吸烟。

5)初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈);

6)初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量;

7)在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区。

总之保持健康、乐观的心态至关重要,去西藏就要乘兴而来,尽兴而归。

3、西藏行车注意事项

1)藏区的山路,不少是未经铺装的砂石路面,碰上下雨,小型泥石流频发,如果你想玩得开心,越野车绝对是你最好的帮手;

2)出发前计算好每天的行程,在高原,赶夜路是相当危险的事情,不仅道路凶险而且很容易迷失方向;

3)一定要准备好备胎,并自己学会一些简单的修车技巧;

4)汽车也有高原反应,最直接的反应就是动力减弱、刹车变软、加速时噪音大绵软无力,车辆的控制不如我们在平原时得心应手;

5)在藏区开车,经常会碰见牛羊横穿马路的情况,注意避让牛羊是司机的“天职”,如果不小心撞上了牛羊,后果可就严重了;

6)最好两三辆车一路前行,在藏区尤其重要,藏区人烟稀少,一旦迷了路连人都看不到,更不要说找人问路了;

7) 在藏区,一旦出去基本一天都在车上,所以一辆车上最好有两个人都能开车,换着开才能保障安全;

8)在翻越山口的时候,道路曲折而且凶险,开车得加倍小心,但藏区的司机对这些似乎已经习以为常,即使在弯道上,他们也敢超车,所以在经过弯道的时候一定要注意车速和观察对方车道和后方车辆;

9)走川藏线入藏,最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等,以便途中搭车或感谢路人帮助,在西藏拍照时,也可送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友。

4、进藏需要准备的物品

1)服装:冲锋衣裤(红跟黄是最佳)、羽绒服、排汗内衣、抓绒衣;

2)鞋袜:防水中低帮徒步登山鞋、拖鞋、保暖舒适袜子;

3)帽子、手套、丝巾、围巾;

4)太阳镜、防紫外线能力越高越好,保护脸部面积越大越好!

5)雨伞雨衣;

6)防晒霜:30倍防晒防晒黑;

7)润肤油、补水霜、润唇膏(防晒最佳);

8)特别爱干净者还可带床单或者睡袋;

9)保温水壶;

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