西藏自驾游走青藏线旅游线路推荐

青藏线进藏,西宁旅游不容错过,小伙伴们可以选择1日或2日游,塔尔寺的佛音、青海湖的波浪、黑马河的日出、茶卡盐湖的倒影都是绝不会辜负你的盛景。

1.青海湖、拉萨、林芝、纳木错7日游

D1:西宁-青海湖-日月山-火车拉萨
D2:抵达拉萨,入住酒店
D3:拉萨市内1日游(布达拉宫+大昭寺+文成公主实景剧)
D4:拉萨-巴松措-林芝八一
D5:八一-鲁朗林海-大峡谷-八一
D6:八一-卡定沟-拉萨

D7:拉萨-纳木错-拉萨

2.青海湖、拉萨、珠峰、纳木错8日游

D1:西宁-青海湖-日月山-火车进拉萨
D2:抵达拉萨,入住酒店
D3:拉萨市内1日游(布达拉宫+大昭寺+文成公主实景剧)
D4:拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀则
D5: 日喀则-珠峰大本营-帐篷
D6:珠峰大本营-日喀则
D7:日喀则-扎什伦布寺-拉萨
D:8:拉萨-纳木错-拉萨
该方案特点:短平快线路组合,游玩体力消耗大,较为辛苦,适合身体强健富有吃苦和挑战精神的旅行爱好者。
Tips:

如果还能加上1天假期,建议在青海湖之后安排茶卡盐湖。如果多出2天假期,则可以兼顾林芝和珠峰。所以,具体行程的安排,要依据时间、爱好、个人情况综合选择。

解惑初次进藏

1.高原反应

①高原反应
其实,高原反应是人体在陌生高原环境下的一种正常应激反应,一般人都会多多少少都会有,只是程度和症状各有不同。通常来说:恶心呕吐、腹泻腹涨、头晕头疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不畅等等都是正常的症状表现。所以小伙伴们没必要过于紧张和担忧,心态要放好。
②如何减轻高反
A、提前一周服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品。
B、调整作息时间,使作息规律。每日按时吃饭睡觉(不要吃得过饱也不要不吃,确保能量正常提供,如果实在吃不下,可以时长补充葡萄糖粉或巧克力)。
C、不要过于紧张、害怕、激动,心理因素会直接影响生理反应;初到高原也不要进行激烈运动。
D、注意保暖,不要感冒(特别是姑娘们不要因为拍照换衣服而感冒)。
E、可以洗澡洗头,但前提是吹干头发,穿好衣服,不要感冒。
F、多喝水,尽量多吃菜和水果,以补充维生素。

2.边防证

由于西藏比较特殊,很多地方,除了身份证,必须持有边防证才能进入,不少地方离国境100多公里就开始查边防证,如亚东、樟木、阿里地区很多地方都要凭边防证通行。
西藏边防证怎么办理?有两个选择:
A、在本人户口所在地自行办理:通常是派出所或出入境管理局(手续简单,费用低廉);
B、到西藏办:个人办理太多麻烦,可以的话建议交由旅行社、客栈、青旅代办,费用在50–200元不等。一般情况下,一天便可以办下来。

3.必带物品清单

●药物准备:红景天(口服液或者胶囊)、感冒药、创可贴、不需要准备太多其他药物,有身体疾病的请带好自身服用药物;
●衣物准备:太阳镜、唇膏、保温水杯、防晒霜、个人换洗衣服(建议带上冬夏两季的,西藏早晚温差较大;女生还要备好色彩艳丽的裙子和披肩,拍美照凹造型用)、最重要的是带上相机,好一路拍摄美景;
●证件准备:身份证、驾驶证、边防证(西藏部分地区需要)
Tips:
出发前,可将自己的有效证件扫描一份电子版发到个人邮箱存档,以防万一证件不慎丢失,电子版的扫描件以备急用。

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