西藏自驾游防晒指南

进入西藏高原,防晒是必不可少的功课,防晒霜如何使用?我们需要在高原上注意哪些防晒的知识,本文讲述在高原上防晒霜的使用指南。

防晒品:

登山无可避免的要曝露在烈日下,在高海拔地区太阳的灼伤力比海平面要高出许多。值得庆幸的是由於皮肤色素的关系,东方人比西方人不怕晒,但去西藏防晒品仍然是必须的。

在积雪的山区太阳依然可以把皮肤晒黑、晒伤甚致烤焦。虽然衣服是最佳的防晒品,但对於衣服未能覆盖的地方则仍需适当的准备防晒霜。防晒霜的防晒能力取决於防晒系数(SUN PROTECTION FACTOR ,简称 SPF),其意义为:延长被晒伤时间的倍数。例如:若直接曝晒在阳光下10分钟即导致晒伤的话,则使用SPF15 的防晒霜可使其时间延长15倍,也就是150分钟后才会晒伤。使用时应注意不论那种防晒霜,当汗流夹背时,它是很容易被攻略汗水冲刷掉的,所以必须适时重涂,以确保防晒效果。而在西藏,只有SPF30的防晒霜才能阻挡强烈的高原紫外线,更好保护肌肤。

常见防晒护肤品上的英文释义如下:

●SPF:即防晒倍数,是指化装品能延伸皮肤受日晒惹起皮肤泛红所需的工夫倍数。
●PA:标示防晒品对UVA防护才能的规范。国内PA值首要分为三级,辨别是+、++、+++。+号越多透露表现防护才能越强。关于黄种人来说,++以上是比较好的选择。
●UVA:透露表现长波紫外线。假如直接照耀长波紫外线,皮肤的反响是较快速地直接褐化,而不会惹起红斑发炎,也就是轻易晒黑不晒伤。
●UVB:透露表现中波紫外线。经中波紫外线照耀,皮肤细胞轻易因光化反响而蒙受毁坏,招致受伤,因此发生红斑发炎,呈现晒伤景象。
●non-comedogenic:标明该产物不会形成粉刺,合适肌肤较油轻易长芳华痘的人。
●Waterproof:指该防晒品可确保下水后80分钟内有防晒结果。

●Water resistant:指该防晒品可确保下水后40分钟内有防晒结果。

护唇膏:

在高原上护唇膏比防晒霜更重要,因为不论四季山上的风都很大而且很乾燥,此时嘴唇比较容易乾裂。嘴唇干裂,有话不能畅快地说,有好吃的不能大口的吃,所以护唇膏是必备的保养品。

墨镜

一般色深一些的防紫外线的,另外建议带一个防雪盲的,雪地上待久了会头疼欲吐的,冰雪地及水面会反射很强的太阳光。在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中时间过长,即会造成雪盲。雪盲会使视力短暂消失,若出现这种情况,应以药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛,用冷毛巾冰镇;减少用眼,不要热敷,因为高温会加剧疼痛。

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